यदि मेरा मल फंस गया है और मैं उसे बाहर नहीं निकाल पा रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि मेरा मल फंस गया है और मैं बाहर नहीं आ पा रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए? पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क में लोकप्रिय समाधानों का सारांश

हाल ही में सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर कब्ज या मल रुकने की समस्या पर व्यापक रूप से चर्चा हुई है। निम्नलिखित एक संरचित समाधान है जिसे पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों से संकलित किया गया है, जिसमें चिकित्सा सलाह, लोक उपचार और व्यावहारिक सुझाव शामिल हैं।

1. मुख्य कारणों का विश्लेषण (हालिया हॉट सर्च डेटा पर आधारित)

2. आपातकालीन समाधान (तृतीयक अस्पतालों से हाल ही में लोकप्रिय विज्ञान)

3. हाल ही में लोकप्रिय आहार चिकित्सा कार्यक्रम (सामाजिक प्लेटफार्मों पर शीर्ष 5 सबसे लोकप्रिय)

4. व्यायाम-सहायता चिकित्सा (लघु वीडियो प्लेटफॉर्म पर लोकप्रिय सामग्री)

हाल ही में डॉयिन पर #constipationexercise विषय को 120 मिलियन बार देखा गया है। तीन सबसे प्रभावी क्रियाएं हैं:

5. सावधानियां (डॉक्टरों से हालिया अनुस्मारक)

1.ग़लत दृष्टिकोणों से सावधान रहें: हाल ही में लोकप्रिय "कॉफ़ी एनीमा" आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है

2.औषधि सिद्धांत: जुलाब का उपयोग लगातार 3 दिनों से अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे मूल कारण के बजाय लक्षणों का इलाज करते हैं।

3.चिकित्सा सहायता के लिए संकेत: यदि आपको 3 दिनों से अधिक समय तक मल त्याग नहीं हुआ है या गंभीर पेट दर्द के साथ है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

4.दीर्घकालिक कंडीशनिंग: शौच का एक निश्चित समय निर्धारित करें, सबसे अच्छा समय सुबह उठने के 30 मिनट के भीतर का होता है

6. मनोवैज्ञानिक समायोजन सुझाव (उभरते हॉट स्पॉट)

हाल के शोध से पता चला है कि चिंता और कब्ज का दोतरफा संबंध है:

कुल मिलाकर, रुके हुए मल की समस्या को हल करने के लिए बहु-आयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। "तीन दिवसीय शौच विधि" (सुबह गर्म पानी → नाश्ते के लिए दलिया → भोजन के बाद टहलना) जो हाल ही में इंटरनेट पर लोकप्रिय हुई है, कई नेटिज़न्स द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त की गई है। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो स्थिति में देरी से बचने के लिए समय पर गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग में उपचार लेने की सिफारिश की जाती है।