अंडे की जर्दी और चावल के नूडल्स कैसे बनाएं

अंडे की जर्दी और चावल के नूडल्स कैसे बनाएं: इंटरनेट पर लोकप्रिय विषयों और व्यावहारिक व्यंजनों के लिए 10-दिवसीय मार्गदर्शिका

हाल ही में इंटरनेट पर गर्म विषयों में से, भोजन की तैयारी और पोषण मिलान एक उच्च स्थान पर बना हुआ है। पिछले 10 दिनों (नवंबर 2023 तक) में चर्चित सामग्री विश्लेषण और संरचित डेटा निम्नलिखित है:

1. अंडे की जर्दी और चावल के नूडल्स का पोषण मूल्य

चीनी निवासियों के लिए आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, अंडे की जर्दी और चावल के नूडल्स के संयोजन के निम्नलिखित फायदे हैं:

2. मूल संस्करण उत्पादन विधि

1.सामग्री की तैयारी:
- 20 ग्राम बेबी चावल अनाज
- 1 पका हुआ अंडे की जर्दी
- 60 मिली गर्म पानी

2.संचालन चरण:
① अंडे की जर्दी छान लें और उसे दबाकर प्यूरी बना लें
② चावल के आटे को बैचों में गर्म पानी में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ
③अंडे की जर्दी की प्यूरी और चावल के आटे का पेस्ट 1:1 मिलाएं

3. रचनात्मक उन्नयन योजना

4. सावधानियां

1. पहली बार अंडे की जर्दी मिलाते समय, आपको 1/8 अंडे की जर्दी से एलर्जी प्रतिक्रियाओं का परीक्षण शुरू करना चाहिए।
2. चावल के नूडल्स के लिए, फोर्टिफाइड आयरन फॉर्मूला वाले शिशु चावल नूडल्स को चुनने की सिफारिश की जाती है।
3. पोषक तत्वों के नुकसान से बचने के लिए इष्टतम सर्विंग तापमान 40-45°C है

5. पूरे नेटवर्क के उपयोगकर्ताओं से व्यावहारिक प्रतिक्रिया

नवीनतम पोषण संबंधी शोध के अनुसार, अंडे की जर्दी और अनाज का संयोजन प्रोटीन के जैविक मूल्य को 94% तक बढ़ा सकता है, और इसे दैनिक आहार में एक महत्वपूर्ण संयोजन के रूप में अनुशंसित किया जाता है। कृपया विभिन्न आयु समूहों के लिए निम्नलिखित सेवा मात्राएँ देखें:

यह लेख वैज्ञानिक और विश्वसनीय नुस्खा योजनाएं प्रदान करने के लिए हाल के गर्म आहार रुझानों को जोड़ता है। वास्तविक उत्पादन के दौरान, आप अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार स्वाद को समायोजित करने के लिए फॉर्मूला दूध पाउडर या ताजा रस जोड़ सकते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मसाला जोड़ने से बचना चाहिए।